Berlari Dapat Mengecilkan Paha Yang Besar Dan Berlemak

Advertisement

Mempunyai paha yang besar dan berlemak pastinya sangat mengganggu bagi kita sebagai kaum hawa,tapi jangan khawatir karena sebenarnya banyak cara loh untuk mengecilkan paha yang besar dengan mudah dan tentunya terjangkau.

Langkah pertama yang harus kamu lakukan yaitu menjaga pola makan,dengan menghindari makan-makanan yang berlemak. Sebaiknya kamu perhari dan memperbanyak makan sayur,buah dan minum air putih minimal 8 gelas yang terakhir olahraga yaitu salah satunya lari.

a. Berlari

Olahraga yang satu ini banyak sekali manfaatnya selain berhasiat bagi kesehatan dan kebugaran tubuh bisa juga membantu kamu untuk mengecilkan paha caranya kamu berlari/jogging selama 30 menit tanpa henti.

Advertisement

b. Bersepeda

Yap bersepeda memang cocok untuk kamu yang ingin mengecilkan paha karena olahraga ini bisa kamu lakukan kapan saja baik saat kesekolah,ke kantor maupun saat hari libur. Saat bersepada paha dan betis kamu bekerja lebih efektif di banding saat kamu berlari, karena bagian tubuh kamu yang lain tidak terbebani oleh berat badan kamu.


Facebook Twitter

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *